Allenando la consapevolezza corporea, puoi orientarti meglio nelle situazioni della vita, perché anche quando la mente è confusa il corpo continua a darti segnali utili.
Infatti, quando la mente è piena di pensieri (overthinking), stressata, indecisa o influenzata dagli altri, il corpo funge da specchio inviando segnali immediati come la tensione allo stomaco o alle spalle, il respiro corto, la sensazione di apertura o di leggerezza, rilassamento oppure chiusura.
Il corpo è molto bravo a dirti se qualcosa nell’ambiente è:
- positivo / sicuro / benefico ed il corpo tende a rilassarsi ed a respirare meglio;
- negativo / stressante / nocivo ed il corpo si irrigidisce, si chiude ed aumenta la tensione.
Il metodo Pilates e la DanzaTerapia insegnano ad ascoltare il corpo. Così, anche quando i pensieri sono confusi, il corpo può aiutarti a capire cosa ti fa bene e cosa ti fa male.
Attraverso la pratica di queste discipline, imparerai a:
- prestare attenzione al respiro
- percepire tensioni o rilassamenti muscolari
- riconoscere le sensazioni fisiche legate alle emozioni
Questo rende il corpo una fonte di informazioni su come stai davvero.
Pilates
Le pratiche di consapevolezza corporea si svolgono in piccoli gruppi.
Nella lezione di Pilates ti conduco passo passo, proponendoti esercizi al tappetino, con l'ausilio di piccoli attrezzi, con la Fitball ed anche alle Barre.
Ho ideato un programma di
allenamento diversificato, progettato con l'obiettivo di promuovere la consapevolezza corporea attraverso l'esecuzione di esercizi che - con progressione - fanno uscire dalla propria area di confort riscoprendosi in una ben più ampia.
Programma 2026-2027
PILATES
IN PICCOLI GRUPPI
dal 07 settembre
al 18 dicembre 2026
dal 04 gennaio
al 28 maggio 2027
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 07:30 | 07:30 | |||
| 09:00 | 09:00 | |||
| 10:00 | ||||
| 10:30 | 10:30 | |||
| 13:00 | 13:00 | |||
| 14:30 | ||||
| 17:00 | 17:00 | |||
| 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | |
| 20:00 | 20:00 |
Le chiusure per festività
- martedì 08 dicembre - immacolata concezione
- lunedì 29 marzo - pasquetta
- mercoledì 02 giugno - festa della repubblica
Il recupero delle lezioni annullate potrà essere effettuato dall’abbonato in giorni e orari alternativi, entro la scadenza dell’abbonamento.
In alternativa, sarà possibile il recupero nei mesi di dicembre 2026 (fino al 18/12) e di giugno 2027 (fino al 11/06) senza aggravio di costi.
Costi e Condizioni
Elenco dei servizi
-
1 LezioneVoce di elenco 1
€ 20
Da versare in fase di prenotazione dopo la verifica della disponibilità dello spazio.
Lezioni prenotate e non fruite vengono perse.
Le lezioni prenotate non sono cedibili, né rimborsabili.
-
Abbonamento a 5 lezioniVoce di elenco 2
€ 90
Valido fino al 28/05/2027.
Le lezioni non fruite entro il termine indicato vengono perse.
Lezioni prenotate e non fruite vengono perse.
L'abbonamento non è cedibile, né rimborsabile.
-
Abbonamento mensile a giorno fisso
€ 65
La validità è compresa tra il primo e l'ultimo giorno del mese.
L'importo assicura 4 lezioni al mese. Nei mesi di 5 settimane non è richiesta integrazione.
Include la partecipazione all'incontro mensile di DanzaTerapia.
Implicando l’inserimento in una classe specifica, il cambio di giorno è da considerarsi un’eccezione e non la regola ed è comunque soggetta a disponibilità di spazio.
SOLO le assenze comunicate con almeno 24 ore di anticipo sono recuperabili - nel periodo di validità dell'abbonamento e fatta salva la disponibilità di spazio.
Recuperi prenotati e non fruiti vengono persi.
Pagamento anticipato tramite bonifico a:
Paola Pagliarin
Banca: ING Direct
IBAN: IT89L0347501605CC0011401962
Prendi visione delle condizioni di fruizione.
DanzaTerapia Clinica
Durante l'incontro di DanzaTerapia sei all’interno di un ambiente protetto, circoscritto e riservato al gruppo costituito da persone come te, mosse dallo stesso desiderio di star bene e dalla medesima preoccupazione di non riuscirci.
Sei immerso nella musica e condotto da stimoli verbali che utilizzerai per vivere il tuo spazio in relazione o meno agli Altri, a tua scelta.
Ogni tua azione, gesto e rappresentazione corporea saranno frutto di quel che accade momento-per-momento.
Capita anche che ti offra
Oggetti-stimolo (stoffe, nastri, piume, elastici, etc.) con i quali entrerai in relazione in base alla Musica, ai miei stimoli verbali, a quel che accade dentro e fuori di te.
Programma 2026-2027
DANZATERAPIA
| 28 SETTEMBRE | 26 OTTOBRE | 23 NOVEMBRE | 14 DICEMBRE | 2026 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 25 GENNAIO | 22 FEBBRAIO | 29 MARZO | 26 APRILE | 21 MAGGIO | 2027 |
LUNEDì
dalle h.20:00 alle h.21:00
Partecipazione a contributo minimo di €20.